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つくば香風寮の里親支援活動日記

🗞よみうりタウンニュースに掲載していただきました(^^)📰


皆さん、ごきげんよう!!
今日もご覧いただき、ありがとうございます🌼



皆さんは「アンガーマネジメント」

という言葉をご存知でしょうか?

読んで字のごとく、怒りを管理することです💡

ついイラっとしたり

カッとなったりすることって

人間だれしもあるかと思います。

何を隠そう私も、

穏やかに見えるそうですが(笑)

実は短気で

すぐにイラっとしてしまいます(;^ω^)💦

とはいえ、

だいぶ自分の怒りをコントロールできるようになりました\(^o^)/

先日、職場内の研修でアンガーマネジメントを

復習したので

こちらでも少しシェアさせていただきます🌞



怒りの性質

大きく3つに分けられます。

①身近な相手ほど強くなる

同僚や友達より、

家族の方がイラっとしませんか?

それは、相手への期待値が高まり

つい他人より多くのことを求めてしまうからだそうです

「たしかにーーー!!」と、

私は思いました(笑) 皆さんはどうですか?


②高いところから低いところへ流れる


つまり、立場の強い人から弱い人へ

怒りが向きやすいということです

たしかに、部下が上司に怒るって

あまり見ませんよね・・・

虐待などもまさに当てはまります


③怒りは伝染しやすい


これも「たしかにーーー!」と

なりました(笑)

イライラしている人を見ていると

こちらもイライラしてしまいますよね😨😨


これらの性質を分かっているだけでも

違うのではないかと思います

怒っている人を見たら

「あ~怒ってるな~

でも私は関係ない!」と、自分と相手を

切り離して見ることも大切なスキルだと思います


基本的なことを知っているだけでも

役に立つかと思います💡

アンガーマネジメントは奥が深いです!

ぜひ、調べてみてください👀


また、怒りは6秒我慢すると

衝動性は抑えられる
そうです

カッとなったら 6秒!

数えたり

違うことを考えたり

その場から離れたりすることで

衝動性は抑えられ、

落ち着いて対応することができるかもしれません

こればかりは

練習が必要かと思います

私も日々練習、訓練を積み重ねて(笑)

少しずつ身に付けてきました👍


怒りは良いエネルギー、大きなパワー、

原動力にもなり得ます

怒りをポジティブなエネルギーに

どう変えるか!!

少しずつ自分でチャレンジしてみては

いかがでしょうか(*^^*)

私も仏のような穏やかさを目指して(笑)

日々修行したいと思います(^^)/



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お花を見ていると癒やされます(*´▽`*)
怒りも静まっていきますね~~
怒りや不安よ 飛んでいけ~~~🦋




先日、よみうりタウンニュース様の取材を

里親リクルーター4名で受けました!

2020年7月16日号の

よみうりタウンニュースに掲載
されています!

よみうりタウンニュースの配布地域は

県北・県央・鹿行地域です

私たちつくば香風寮の管轄ではありませんが

取り上げていただき

ありがとうございました!

16日の発行以降、

水戸のリクルーターのところへ

さっそくお問合せがあったそうです

すぐに反響をいただき、驚きです!


よみうりタウンニュース様

ありがとうございました🌷💓


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里親制度を知っていただきたい

里親家庭があることを知っていただきたい

里親になってほしい

里親家庭を支えてほしい 見守ってほしい


そんな想いをもちつつ、

活動をしています

全ての人に里親になってほしいわけではありません

当然、できる人とできない人がいます


里親ができる人には里親になっていただき、

里親にはなれずとも

それを理解し支えていくことはできる人もいます


新しい家族のカタチとして

社会に温かく迎え入れてほしいのです


いろいろな家族がいて当たり前

いろいろな人がいて当たり前

お互いに支え合い、

ほどよい距離感で、

ご機嫌に過ごせていれば

日本はもっと暮らしやすくなるのではないかと

思います

児童福祉の現場から

その輪を広げていきたいと思います


生きていれば

いろいろなことがあるけれど・・・

生まれてきてよかった!

生きるって楽しい!!

そう思える人生を

みんなと送っていきたいと思います。


茨城県出身の三浦春馬さんの訃報を受けて

改めて そんなことを思いました。

同じ茨城県民として

彼の活躍を見ることは誇りでした。

ご冥福をお祈りいたします。







最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

それでは、また次回のブログでお会いしましょう🌼

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